«От отчужденного осознания до интегрированного осознания»

Буддистские заметки основанные на лекции о «От отчужденного осознания до интегрированного осознания» Дхаммачари Суваннавиры (28.06.2018).

Мы продолжаем рассматривать тему осознанности, но сегодня мы будем смотреть на нее с немного другого ракурса. В предыдущих лекциях мы говорили об эволюции - о высшей эволюции и низшей эволюции - и о развитии осознания, которое разделяется на разные уровни: первый уровень - это простое сознание – то, что мы осознаем через наши чувства. 

Субъекты, такие как люди и животные, существуют на этом уровне. Второй уровень - это самосознание – к примеру, когда человек осознает осознание, свои мысли, тело и чувства, такие как любовь и ненависть. Третий уровень - это трансцендентальное сознание - когда мы осознаем более высокую духовную реальность, которая является всеобъемлющей. Важно отметить, что эта реальность не является объектом, однако мы на нашем уровне сознания можем воспринимать ее только как объект. Четвертый уровень - это абсолютное сознание - то, что выше нашего понимания, поэтому нет смысла пытаться что-либо сказать об этом. Все, что мы могли бы сказать - это кульминация всего процесса эволюции.

Мы можем постараться развиваться до самого высокого уровня сознания, развивая наши уровни осознания, становясь более осведомленными. Но это одна из самых трудных задач для человек, поскольку в этом случае, мы должны были бы ясно и постоянно осознавать все аспекты нашей жизни. На этом пути есть препятствия и трудности, и это нормально. Нечасто встречаются люди которые следуют по этому пути беспрепятственно.

Сангаракшита говорит о двух типах осознания - отчужденная осознанностъ и интегрированная осознанностъ. Эта лекция посвящена тому, как перейти от отчужденного осознания к интегрированному осознанию. Для этого нам нужно понять разницу между ними. Это нетрадиционное различие - оно не встречается в восточных буддийских текстах, но это не значит, что его нет. И Сангаракшита говорил, что он встречал людей на Востоке, которые пережили этот опыт, и этот опыт более распространен среди западных людей. Позже мы постараемся понять почему.

Итак, вопрос в том, что такое отчужденная осознанность и что такое интегрированная осознанность и с кем она интегрированна? Как только мы это поймем различие, эти понятия станут ясными. Говоря коротко, отчужденное осознание - это когда мы осознаем самих себя, но не испытываем себя, особенно наши чувства и эмоции. В экстримальных случаях мы чувствуем, что мы просто не существуем. Это опасное состояние, у него есть симптомы, такие как головная боль, которая ухудшается, когда мы чувствуем сильное отчуждение. И мы ошибочно думаем, что мы практикуем осознание, тогда как все, что мы делаем, становится более отчужденным.

С другой стороны, интегрированное осознание - это когда мы осознаем себя и ощущаем наши эмоции, как положительные, так и отрицательные. Отрицательное эмоции имеет тенденцию растворяться, то есть уменьшаться, если мы позволяем себе полностью их испытать. Это важный шаг к растворению негатива. Мы говорили об этом, когда мы описали 4 разных аспекта осознания, которые мы пытаемся развивать (осознание себя, нашего тела, чувств и эмоций и наших мыслей).

Таким образом, отчужденное осознание - это осознание, не чувствуя себя и интегрированное осознание - с чувством самости. Как концепция, это звучит ясно, но трудно понять разницу между ними. Один из методов понимания - представить 3 уровня:

1-й уровень - это опыт без осознания - это наше частое, повседневное состояние. Мы можем быть счастливыми, грустными, влюбленными или полными ненависти. И мы теряемся в этих чувствах. Мы не в полной мере осознаем их. Один из лучших примеров - когда мы злимся, и мы можем совершить или сказать что-то, о чем позже, когда мы намного спокойнее, мы жалеем. Мы думаем, о Боже, что же я наделал? И мы говорим, что мы были не в себе, мы забылись. Это состояние, в котором мы проводим большую часть времени - много опыта и отсутствие осознания.

2-й уровень - это осознание без опыта - когда мы пытаемся лучше осознавать себя, когда начинаем медитировать. Мы делаем шаг назад от того, что мы переживаем. Мы не чувствуем, что испытываемый опыт принадлежит нам. Он существуют как бы вне нас. Наши чувства и эмоции также уже не ощущаются. Мы ненавидим, но не очень ненавидим, мы любим, но не всецело любим. Мы сделали шаг назад и наблюдаем за эмоциями, чувствами, которые у нас есть.

3-й уровень - интегрированная осведомленность - когда у нас есть как опыт, так и осознание. Мы в полной мере ощущаем наши чувства и эмоции, и из-за нашего осознания их, большую часть времени они позитивны. Опыт включается в наше осознание, дает ему содержание. Ощущение дает ясность нашему опыту. Мы больше не можем отделить одно от другого. Когда мы что-то делаем, мы делаем это полностью и чувствуем наши эмоции в полной мере и осознаем, что делаем. Это состояние намного возвышеннее, чем у других, и его трудно представить, если вы сами его не испытали.

Чтобы перейти от 1 уровня до 2, нам сначала нужно отступить и попытаться более осознать наш опыт, наши чувства и эмоции. Мы можем попытаться позволить себе почувствовать негативные эмоции, которые мы обычно пытаемся подавить или контролировать. Например, во время медитации мы можем позволить себе почувствовать подавленную эмоцию, позволить ей бурлить, но в то же время быть под нашим контролем и полным осознанием.

Когда мы начинаем практиковать медитацию и быть более осведомленными, мы находимся в сложной ситуации. Нам нужно отступить от нашего опыта, но мы не хотим доходить до крайности проявления отчужденного осознания. Поэтому следует найти и следовать середине, каждый человек узнает, как это сделать, исходя из собственного опыта и общения с другими людьми.

В следующих лекциях в четверг мы будем рассматривать, как проявляется отчужденное осознание с конкретными примерами и почему это чаще происходит с современными западными людьми.