Что такое медитация? Учитесь медитировать.

Что такое медитация? Как правильно медитировать? Учитесь медитировать с помощью Суваннавиры, члена буддийского ордена "Триратна", который уже двадцать лет практикует медитацию и 10 лет преподает её в Париже и в Москве.

Я буду объяснять для начинающих: поза для медитации и что надо делать во время медитации. Также будет полезно, если вы регулярно медитируете и практикуете с другими.

Это - видео урок медитации "осознанное тело", которая является подготовкой для других практик буддийской медитаций - таких, как "осознанное дыхание" и "метта бхавана". Практика помогает в духовном развитии, глубоком расслаблении и свобождении от боли.

Вы можете также учиться медитировать в Москве:
http://buddhayana.ru/новости/items/медитация-буддтзи-в-москве-1.html

Видео - Патрик Ланж, снятое в Сопатовиче, Польша.