Принципы буддизма: первый принцип, P1/2 - «Осознанность»edcedc

Принципы буддизма: первый принцип, P1/2 - «Осознанность»

Мои заметки с занятий в декабре 2024 года.

Мы также можем рассматривать наставления по развитию осознанности с
точки зрения энергии.
Мы избегаем всего, что притупляет или ослабляет нашу энергию.
Мы стараемся делать больше того, что стимулирует или усиливает нашу энергию.

Для начала давайте отметим.
Некоторые говорят, что употребление алкоголя стимулирует энергию.
В краткосрочной перспективе, возможно, так и есть.
Но энергии хватает ненадолго.
После того как действие алкоголя проходит,
у нас может быть сильное похмелье.

Когда мы наиболее энергичны,
наша энергия стимулирует еще больше энергии.
Мы чувствуем себя очень настоящими,
очень сконцентрированными,
Спустя десятилетия мы можем вспомнить, что мы делали в
концентрированном состоянии,
со всеми деталями,
как будто это было вчера.
Быть по-настоящему сосредоточенным,
Не просто концентрация усилием воли,
Все наши энергии сконцентрированы,
Они текут вместе.

Когда все части нашего сознания осознаны.
Осознание всего, что мы называем «хорошим» и называем «плохим».
Ничто не остается скрытым или неосознанным.
Когда мы осознаем, кто мы есть на самом деле.
Это не означает потворствование тем действиям, которые на самом деле являются неэтичными, скорее отсутствие осуждающих реакций, которые сами по себе являются негативными состояниями ума.
Тогда все наши внутренние конфликты,
которые истощают и ослабляют нашу энергию,
преодолеваются и разрешаются.
Мы можем действовать от чистого сердца.
Мы можем действовать с самоотдачей.

Мы развиваем нашу способность действовать с коммитментом следующими способами,
Прежде всего, развивая свою осознанность,
особенно осознания себя.
Интегрируя все различные части себя.
Частью этого процесса интеграции является
Обращение к тем частям себя, за которые нам стыдно или неловко.
И поворот к неприятным ощущениям,
даже к физической боли.
Обращение к вещам, которые мы обычно стараемся
- игнорировать,
- абстрагироваться,
- убежать,
- Уничтожить силой воли.

Но вместо этого нас приглашают открыться им,
С теплом и осознанием,
С пониманием,
пытаясь понять, почему они существуют.

Если мы сможем быть в высшей степени открытыми для себя,
мы будем в высшей степени открыты для других.
Наше отношение к другим отражает наше отношение к себе.
Если мы сделаем себе подарок - позволим себе быть теми, кто мы есть на
самом деле,
мы не можем не захотеть, чтобы и другие испытали себя такими, какие
они есть на самом деле.

А это и есть истинная цель развития нашего осознания.