Введение в буддизм 11.12.24

Введение в буддизм 241211:
Записки!

Буддизм начался с Будды
Будда обрел Просветление
Обычный человек стал Просветленным
В Бодхгайе на севере Индии
в ночь полнолуния месяца мая
во время ночной медитации
стал первым в нашей мировой системе, кто стал Просветленным
Достичь Нирваны
Увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле
Иметь непосредственный опыт реальности
Быть лицом к лицу с реальностью

Он научил других, как получить тот же опыт.
Путь его учения называется Дхармой
И сформировал сообщество учеников.
Община называется Сангха
Буддизм распространился в других странах и культурах
Возникли различные школы буддизма
Каждая со своим подходом к пути к Просветлению
Английский буддист, живший в Индии
Вернулся в Великобританию и основал новую школу
Триратна


Триратна означает Три драгоценности
Будда, Дхарма и Сангха.
Обращение за прибежищем к Трем драгоценностям делает вас буддистом
Путь к Просветлению можно разделить на три этапа
Этика, то, как мы ведем себя в мире и в наших отношениях с другими людьми
Медитация, более глубокое погружение в собственный ум
Мудрость - стремление понять реальность и подвергнуть сомнению наши убеждения.

Итак, давайте немного посмотрим на Дхарму,
посмотрим на духовный путь.
Чтобы мы могли меняться и развиваться на духовном пути
Я часто говорю о развитии осознанности.

Осознанность должна быть о чем-то
Давайте начнем с закона универсальной обусловленности
Это фундаментальное учение буддизма.
По крайней мере, с философской точки зрения.

Это глубокое учение.
Которое лежит в основе всех наших практик и учений
У него простая формулировка
Гений Будды
Понимание глубоких духовных истин - с помощью простых практических шагов

A возникает в зависимости от b - b не возникает, не возникает и a
A существует в зависимости от b - b прекращает существование, так же как и a
Все объекты и события во Вселенной
Возникают в зависимости от условий
Если эти условия прекращаются или не существуют
то объект или событие прекратится или возникнет.
Сюда входят все ментальные события - все наши состояния ума.

Таким образом, чтобы изменить ситуацию, нужно изменить условия.
А не усилием воли.

Итак, мы изменим условия,
сфокусируем свое внимание на теле, нашем физическом теле.
вместо того, чтобы сосредоточить внимание на уме
а не отождествлять себя с тем, что происходит в уме.

Медитация: внимательность к телу
Какие изменения мы заметили
Иногда изменения незаметны, и это нормально.
Привлечение внимания к ним делает их сильнее

Вопрос для размышления
Как мы можем использовать эти знания, чтобы стать счастливее
Как мы можем использовать эти знания для своей пользы